FAIRE LE POINT AVEC SOI-MEME

Dans le périodique : CERVEAU & PSYCHO, n°156 (juillet-août 2023)
• Pages : p. 33-38
• • Nature du document : Article de périodique
  • Résumé :

    Dans ce dossier, nous vous proposons de venir puiser les questions et les réponses à la source. En vous-même. Et à cette fin, d'employer des techniques d'introspection qui ont démontré leur efficacité. En prenant un peu de temps, régulièrement, pour faire le point avec soi-même, on voit alors se dégager un fil cohérent, une direction et un sens. Se demander qui l'on est, s'interroger sur ses goûts et ses manières de réagir dans diverses situations : tout cela semble avoir des effets bénéfiques sur notre santé mentale. Mais à la condition de ne pas confondre introspection et rumination.

• • Descripteurs : introspection / psychologie / santé