| Titre : | FAIRE LE POINT AVEC SOI-MEME (2023) |
| Type de document : | Article : texte imprimé |
| Dans : | CERVEAU & PSYCHO (156, juillet-août 2023) |
| Article : | p. 33-38 |
| Descripteurs : | introspection / psychologie / santé |
| Résumé : | Dans ce dossier, nous vous proposons de venir puiser les questions et les réponses à la source. En vous-même. Et à cette fin, d'employer des techniques d'introspection qui ont démontré leur efficacité. En prenant un peu de temps, régulièrement, pour faire le point avec soi-même, on voit alors se dégager un fil cohérent, une direction et un sens. Se demander qui l'on est, s'interroger sur ses goûts et ses manières de réagir dans diverses situations : tout cela semble avoir des effets bénéfiques sur notre santé mentale. Mais à la condition de ne pas confondre introspection et rumination. |
| Nature du document : | Article de périodique |
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