LE MAX 3 : UN AMPLIFICATEUR D'EXPERIENCE POUR OPTIMISER L'INDIVIDUALISATION DES CHARGES

Dans le périodique : EP&S, n°392 (juillet-octobre 2021)
• Auteur : POZZO Fabio
• Pages : p. 68-70
• • Nature du document : Article de périodique
  • Résumé :

    Les estimations des charges maximales concentriques (CMC) sont vécues comme des moments pénibles pour certains élèves. En proposant un amplificateur d'expérience, l'objectif est de donner davantage envie au pratiquant de se dépasser au test d'effort tout en faisant valider cette fatigue par l'observateur/parieur. L'article donne des clés pour mettre en oeuvre cette démarche originale qui permet de mettre en valeur les rôles d'observateur-parieur au sein d'un binôme en musculation et peut également s'appliquer à la course à pied.

• • Descripteurs : course : athlétisme / EPS / muscle / séquence d'enseignement
  • Mots-clés : musculation