ACTIVITES DE YOGA A L'ECOLE CYCLES 1, 2, 3 : Education positive

• • Editeur : Retz 2020
  • Collection : Pédagogie pratique
  • ISBN/ISSN : 978-2-7256-3920-8
  • Format : 111 p. + 1 CD Audio
• • Nature du document : Livre
  • Résumé :

    Le yoga est un outil formidable pour détendre, recentrer et finalement mieux apprendre. S'il apaise, il apporte aussi un regain d'énergie, de vitalité et rééquilibre chacun en s'ajustant aux personnalités et besoins. Trois types d'activités sont proposés dans cet ouvrage. Leur durée et leur type varient en fonction des besoins du groupe et du temps dont l'enseignant dispose. Nul besoin de pratiquer le yoga soi-même. L'enseignant est accompagné pas à pas. Il trouvera ici :
    - Des exercices courts, de 3 à 10 minutes, sous forme de petits rituels à réaliser soit au retour de récréation, soit après la pause déjeuner, soit chaque matin à l'arrivée en classe.
    - Des exercices de 10 minutes à effectuer à la fin d'une séance de sport, ayant pour objectifs de relaxer et relâcher les tensions.
    - Des séances complètes, de 30 à 45 minutes, sont également proposées.
    Pour chaque exercice sont indiqués l'âge auquel il est destiné, le lieu (classe, salle de motricité ou de sport), les objectifs (respirer, se concentrer, mémoriser, bienveillance et partage...) et le matériel nécessaire. Un CD audio propose des rituels prêts à l'emploi et des exercices de relaxation.

• • Descripteurs : relaxation / yoga
  • Mots-clés : bien-être