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Résumé :
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Savoir faire face à la fatigue physique et mentale, aux épisodes de mal-être qui peuvent atteindre au quotidien, c'est l'objectif de cet ouvrage. Régulièrement, la pratique de techniques de bien-être à la maison et à l'école peuvent aider l'enseignant à retrouver la forme et la sérénité : apprendre à se détendre, à garder son calme, à se ressourcer de manière simple et autonome.
Des exercices faciles et pratiques, allant de la remise en forme à la confiance en soi, sont proposés en lien avec une réflexion personnelle.
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